再生皂初體驗

超高級的再生皂完成！

成分：100%橄欖油、艾草、西藏堪巴草、聖沈香、檀香壺底精油、臺灣檜木精油、喜瑪拉雅山雪松精油、快樂鼠尾草精油、氣結花精、純水、氫氧化鈉

太上老君養生訣

http://mentalalchemy.tumblr.com

老君曰：一人之身，一國之象也。胸腹之設，猶宮室也；肢體之位，猶郊境也；骨節之分，猶百官也；腠理之間，猶四衢也。神猶君也，血猶臣也，氣猶民也，能治其身，亦如明君能理國焉。夫愛其民，所以安其國，愛其氣，所以全其身。民弊則國亡，氣竭即身謝。

是故至人上士，當施醫於未病之前，不追於既敗之後。故知生難保而易喪，氣難清而易濁。若能審機權可以安社稷，制嗜欲可以保性命。
且夫善攝生者，要當先除六害，然後可以保性命，延駐百年，何者是也？一者薄名利，二者禁聲色，三者廉貨財，四者損滋味，五者除佞妄，六者去妒忌。去此六者，則修生之道無不成耳。若此六者不除，蓋未見其益，雖心希妙理，口念真經，咀嚼英華，呼吸景象，不能補其短促，蓋損於其本而妄求其末，深可誡哉！
所以保其真者，當須少思、少念、少笑、少言、少喜、少樂、少愁、少好、少惡、少事、少機。
夫多思即神傷，多念即心勞，多笑即臟腑上翻，多言即氣海虛脫，多喜即膀胱納客風，多怒即腠理奔浮，多樂即心神邪蕩，多愁即髮鬚焦枯，多好即志氣傾覆，多惡即精爽奔騰，多事即筋脈乾急，多機即智慧沉迷。斯乃伐人之生，甚於斤斧，蝕人之性，猛於豺狼。

無久坐、久行、久視、久聽。不得強食，不飢而食即脾勞；不得強飲，不渴而飲則胃漲，體欲常勞，食欲半飽。勞勿過極，飽勿過半。冬即朝莫空心，夏即夜勿飽食。早起勿在雞鳴前，晚起不在日出後。心內澄，則真神守其位；氣內定，則邪物去其身。身行欺詐即神悲，行爭競則神沮。輕侮於人，當減算數；殺害於物，必當中夭。行一善即魂神悅，行一惡則魄神歡。常以寬泰自居，恬寞自守，即形神安靜。生籙必書其名，死籍必削其咎。養生之理盡在於斯矣。

如何避免寒氣進入人體?

最近剛入冬，天氣變化很大，又容易起風和下雨，周遭有很多朋友們都感冒生病了。去年曾經寫過一些如何保暖和如何預防及感冒自然療法的文章，可以參照下面的連結。還有天寒冷或風大的時候，寒氣最容易從頸後(翳風穴、風池穴、風府穴)、肩關節、手肘、膝蓋、虎口穴、勞工穴、湧泉穴等部位進入人體，所以這幾個地方一定要注重保暖。

頸後的這幾個穴道，可以用下列的方式暫時關閉，尤其是在受風寒的時候更應該要關閉，避免讓症狀惡化。關閉方式如下:

兩根手指併攏，先壓住這些穴道約5秒鐘，特別是頸部與髮髻交接的翳風穴、風池穴和風府穴，然後用畫∞的方式揉按這些穴道1-2分鐘，這樣可以防止寒氣從頸部進入人體。如果揉按時感到痠痛，可以多揉按幾下。對後腦部的頭痛也有幫助。

風府穴



風池穴

翳風穴

載自: http://happy1013.blogspot.tw/2012/12/blog-post_26.html