最近剛入冬，天氣變化很大，又容易起風和下雨，周遭有很多朋友們都感冒生病了。去年曾經寫過一些如何保暖和如何預防及感冒自然療法的文章，可以參照下面的連結。還有天寒冷或風大的時候，寒氣最容易從頸後(翳風穴、風池穴、風府穴)、肩關節、手肘、膝蓋、虎口穴、勞工穴、湧泉穴等部位進入人體，所以這幾個地方一定要注重保暖。
頸後的這幾個穴道，可以用下列的方式暫時關閉，尤其是在受風寒的時候更應該要關閉，避免讓症狀惡化。關閉方式如下:
兩根手指併攏，先壓住這些穴道約5秒鐘，特別是頸部與髮髻交接的翳風穴、風池穴和風府穴，然後用畫∞的方式揉按這些穴道1-2分鐘，這樣可以防止寒氣從頸部進入人體。如果揉按時感到痠痛，可以多揉按幾下。對後腦部的頭痛也有幫助。
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| 風府穴
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| 風池穴 |
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| 翳風穴 |
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